چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را بالا ببریم

1-شكرگزارباشيد.

2-تحرك داشته باشيد.

3-مراقب تغئيه خود باشيد .

4-هميشه در حال يادگيري باشيد.

5-باطبيعت در تماس باشيد.

6-خودوديگران را ببخشيد.

7-باخودتان خلوت كنيد.

8- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.

9-قدرت خنده را جدي بگيريد.

10- به حيوانات غذا بدهيد.

11- اگربچه كوچكي در خانواده داريد با او وقت بگذاريد.

12- به گياهان برسيد .

13- در حق ديگران دعاي خير بكنيد.

14-به كارهاي جانبي مثل نقاشي واشپزي وعكاسي بپردازيد.

15- كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.

16-جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.

17-موسيقي گوش كنيد.

18-ازخودتان مراقبت كنيدواراسته باشيد.

19- با افراد داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر ارتباط داشته باشيد.